妊活中の方必見!今すぐ摂りたい葉酸サプリガイド

赤ちゃんの成長と女性の健康を助ける
葉酸サプリ

口にするものの安全性が気になる妊活中、葉酸サプリの品質にも十分こだわりたいものですよね。葉酸サプリは価格も配合成分もさまざま。石油由来の合成成分を使ったサプリだと値段が安く、天然の素材を使ったサプリだと高い傾向にあります。安価なサプリの中には、化学薬品や石油を使用しているものもあるので、体に負担をかけてしまうかもしれません。このサイトではこれから生まれてくる赤ちゃんと女性の健康、そして明るい未来のために、葉酸サプリの選び方を紹介しています。

赤ちゃんと女性のために
おすすめ葉酸サプリ5選

おすすめ葉酸サプリの
成分一覧表

~妊活中に摂りたい栄養素がしっかり入っているのはどれ?~

葉酸を1日に400μg(※)摂れる葉酸サプリの中から、「FDAのcGMP基準の製造工場、もしくはGMP基準の製造工場で製造されたもの」「妊活中に欠かせない栄養素をバランスよく配合したもの」を5つピックアップ。必要な量を含有しているか、配合量にも注目してサプリを選ぶようにしましょう。

※葉酸は過剰摂取(耐用上限量900~1,000μg)すると、喘息のリスクが高くなる恐れがあり、厚生労働省も1日0.4mg(400μg)の摂取を推奨しています。

美的ヌーボプレミアムPlus ベルタ葉酸サプリ はじめての葉酸 やずやのレモンの葉酸サプリ プレミン
美的ヌーボプレミアムPlus 1日5粒 ベルタ葉酸サプリ 1日4粒 はじめての葉酸 1日4粒 やずやのレモンの葉酸サプリ 1日4粒 プレミン 1日4粒
ビタミンB12 100μg 配合
※量は不明
配合
※量は不明
0.003μg 2.8μg
ビタミンB6 100mg 3.23mg 配合
※量は不明
0.5mg 1.4mg
ビタミンC 500mg 31.4mg 配合
※量は不明
13mg 45mg
ビタミンE 302mg 配合
※量は不明
配合
※量は不明
5.7mg -
15mg 20mg 鉄21mg
ヘム鉄0.02mg
10mg 5mg
※ヘム鉄ブレンド
カルシウム 250mg 232mg 250mg 200mg 250mg
DHA・EPA 138mg/15mg 配合
※量は不明
配合
※量は不明
- -
亜鉛 7.5mg - 配合
※量は不明
- 3mg
製造工場 cGMP認定工場 GMP認定工場 GMP認定工場 GMP認定工場 NSF GMP認定工場
美的ヌーボプレミアムPlusについて公式HPでチェック

ベルタ葉酸サプリについて公式HPでチェック はじめての葉酸について公式HPでチェック やずやのレモンの葉酸サプリについて公式HPでチェック プレミンについて公式HPでチェック

※横スクロールで葉酸サプリを比較できます

美的ヌーボプレミアムPlus
美的ヌーボプレミアムPlus 1日5粒
ビタミンB12
100μg
ビタミンB6
100mg
ビタミンC
500mg
ビタミンE
302mg
15mg
カルシウム
250mg
DHA・EPA
138mg/15mg
亜鉛
7.5mg
製造工場
cGMP認定工場
ベルタ葉酸サプリ
ベルタ葉酸サプリ 1日4粒
ビタミンB12
配合
※量は不明
ビタミンB6
3.23mg
ビタミンC
31.4mg
ビタミンE
配合
※量は不明
20mg
カルシウム
232mg
DHA・EPA
配合
※量は不明
亜鉛
-
製造工場
GMP認定工場
はじめての葉酸
はじめての葉酸 1日4粒
ビタミンB12
配合
※量は不明
ビタミンB6
配合
※量は不明
ビタミンC
配合
※量は不明
ビタミンE
配合
※量は不明
鉄21mg
ヘム鉄0.02mg
カルシウム
250mg
DHA・EPA
配合
※量は不明
亜鉛
配合
※量は不明
製造工場
GMP認定工場
やずやのレモンの葉酸サプリ
やずやのレモンの葉酸サプリ 1日4粒
ビタミンB12
0.003μg
ビタミンB6
0.5mg
ビタミンC
13mg
ビタミンE
5.7mg
10mg
カルシウム
200mg
DHA・EPA
-
亜鉛
-
製造工場
GMP認定工場
プレミン
プレミン 1日4粒
ビタミンB12
2.8μg
ビタミンB6
1.4mg
ビタミンC
45mg
ビタミンE
-
5mg ※ヘム鉄ブレンド
カルシウム
250mg
DHA・EPA
-
亜鉛
3mg
製造工場
NSF GMP認定工場

※1日の食事摂取基準をサプリのみで満たすものは(うぐいす色)背景の枠にしています。
※ヘム鉄は、動物性の食品(肉や魚など)に含まれています。溶けやすい性質のため、体内への吸収率が高いのが特徴です。

コラム製造工場にも注意!安全なサプリを摂りたいなら、製造工場にも注意!

より高い安全性を求めるなら「cGMP認定工場」

cGMPはアメリカの政府機関FDAが定めた、健康食品の品質基準です。cGMPは全過程において徹底した品質管理が必要で、国際的にも非常に厳しい基準だと言われています。

GMPとは厚生労働省が定めるガイドラインに基づいた品質基準のこと。両方ともサプリを安全かつ一定の品質を保つために設けられていますが、その内容には大きな差があります。

cGMP(アメリカ)
製造工程ガイドラインのページ数 815ページ 5ページ
製品・品質管理の厳しさ 法律でcGMP認定の取得が義務づけられている 任意※
法律で定まっていない
成分は表示通りに入っているか 原材料と加工後、合計2回の検査が義務づけられている 検査不要
成分は体内できちんと溶けるか 法律で検査が義務づけられている 検査不要
異物混入の恐れ 金属探知機での検査が義務づけられている 検査不要
認定機関による立ち入り検査の有無 政府機関FDA(アメリカ食品医薬品局)による抜き打ち検査がある なし
cGMP(アメリカ)
製造工程ガイドラインのページ数
815ページ 5ページ
製品・品質管理の厳しさ
法律でcGMP認定の取得が義務づけられている 任意※
法律で定まっていない
成分は表示通りに入っているか
原材料と加工後、合計2回の検査が義務づけられている 検査不要
成分は体内できちんと溶けるか
法律で検査が義務づけられている 検査不要
異物混入の恐れ
金属探知機での検査が義務づけられている 検査不要
認定機関による立ち入り検査の有無
政府機関FDA(アメリカ食品医薬品局)による抜き打ち検査がある なし

日本のGMPの基準は任意や検査不要なものが多い

国産のものの方が良さそうなイメージがありますが、比較表を見る限り製造工場の基準についてはアメリカの基準の方が圧倒的に厳しいことは明白です。もちろん、厳しい基準で行っている日本のGMP認定工場もありますが、任意の部分が多いため、アメリカのcGMP認定工場と比べると基準が緩やかな部分は否めないでしょう。

今すぐ摂りたい成分がぎゅっ!葉酸サプリ5選
詳しく紹介

美的ヌーボプレミアムPlus

8,640円 / 130.2g(1包5粒 4.34g×30包)

美的ヌーボプレミアムPlus 1日5粒

妊活中に摂りたい栄養素を、天然素材100%で配合

葉酸をはじめとする栄養素すべてが天然由来。27種類のビタミン・ミネラルに、DHA・EPAも配合。29種類の栄養素がぎゅっと凝縮されています。香料や着色料、保存料、化学合成された栄養素など体の負担になるものは一切含まれていません。赤ちゃんや女性の体を第一に考えてつくられた、安心して飲める葉酸サプリです。

葉酸の種類
天然葉酸ポリグルタミン酸型葉酸
  • ビタミン
    • ビタミンB12
      100μg
    • ビタミンB6
      100mg
    • ビタミンC
      500mg
    • ビタミンE
      302mg
  • DHA・EPA
    138mg/15mg

  • 15mg
  • カルシウム
    250mg
  • 亜鉛
    7.5mg

※1日5粒あたりの栄養成分

  • 安全性

    非常に厳しい品質管理基準「cGMP」認定の工場で製造している美的ヌーボプレミアムPlus。放射能濃度検査も実施し、安全性の高いサプリを提供しています。

  • 製造工場

    cGMP(FDA)認定工場

美的ヌーボプレミアムPlusをご愛用している女性の口コミ

  • 妊活中も安心して飲める天然葉酸のサプリ 天然葉酸が配合された、安心して飲める葉酸サプリを探して見つけたのが、美的ヌーボプレミアムです。天然由来で、栄養をバランス良く摂れるのもお気に入り。妊活から出産までずっと飲んでいます。(38歳・女性)
  • 妊活中はこれを飲めば大丈夫!と思いました 美的ヌーボプレミアムには「妊活中はこれさえ飲めば大丈夫!」と思うくらい、大切な栄養素がたくさん入っています。サプリを併用する必要がないので、結果的にコスパも良かったです。(41歳・女性)
  • DHAや亜鉛も摂りたいと思って選びました赤ちゃんのために栄養を摂りたいと思って、美的ヌーボプレミアムを飲み始めました。DHAや亜鉛も配合されているのが、選んだ決め手です。毎日続けて、元気に出産したいと思います!(30歳・女性)

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ベルタ葉酸サプリ

5,980円 / 48.0g(400mg×120粒)

ベルタ葉酸サプリ 1日4粒

体内に長く留まる!利用効率に優れた酵母葉酸を使用

合成葉酸を酵母で包んだ100%酵母葉酸のサプリです。従来のものより吸収率が高く、体内に長く葉酸が留まるので効率よく栄養を摂取できます。そのほかビタミン・ミネラル27種類やアミノ酸20種類など、必要な栄養成分をぎゅっと詰め込んだ妊活の心強い味方です。

葉酸の種類
酵母葉酸モノグルタミン酸型葉酸
  • ビタミン
    • ビタミンB12
      配合※量は不明
    • ビタミンB6
      3.23mg
    • ビタミンC
      31.4mg
    • ビタミンE
      配合※量は不明
  • DHA・EPA
    配合※量は不明

  • 20mg
  • カルシウム
    232mg
  • 亜鉛
    -

※1日4粒あたりの栄養成分

  • 安全性

    厳選した天然素材を使用した無添加の葉酸サプリ。製造時に18のチェック工程を設けており、徹底した品質管理を行なっています。

  • 製造工場

ベルタ葉酸サプリをご愛用している女性の口コミ

  • 妊活のために飲み始めましたそろそろ子どもを授かりたいと、妊活を開始。夫婦でベルタ葉酸サプリを飲み始めました。私は1日の目安量の4粒、夫は半分の2粒を毎日飲んでいます。期待をこめて、しばらく飲み続けてみようと思います。(30代・女性)
  • 子どもを授かるために葉酸サプリを飲み始めました一度、流産を経験しました。次こそは無事に生みたいという願いもあり、妊活中にできることは何でもしようと、葉酸サプリを探していました。赤ちゃんが健やかに育つよう、夫婦で飲み続けるつもりです。(30代・女性)
  • 安心して続けられるよう安全性にこだわって選びました天然成分でつくられていて、安心して飲めるのがベルタ葉酸サプリを選んだ理由です。妊活を続けて、無事妊娠・出産しました。2歳になった娘は、風邪一つひかない健康優良児です!(35歳・女性)

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はじめての葉酸

5,780円 / 120粒

はじめての葉酸 1日4粒

その名の通り、「はじめて」の方も安心できる葉酸サプリ

葉酸サプリをはじめて購入する方でも安心して飲めるように、体に良い成分だけを厳選したサプリです。葉酸やビタミンだけではなく、DHA・EPAも配合しています。万が一合わないと感じた場合も安心の、無期限の全額返金保証制度を用意(初回のみ)。お試ししやすい葉酸サプリです。

葉酸の種類
合成葉酸モノグルタミン酸型葉酸
  • ビタミン
    • ビタミンB12
      配合※量は不明
    • ビタミンB6
      配合※量は不明
    • ビタミンC
      配合※量は不明
    • ビタミンE
      配合※量は不明
  • DHA・EPA
    配合※量は不明
  • 21mg
    ヘム鉄0.02mg
  • カルシウム
    250mg
  • 亜鉛
    配合※量は不明

※1日4粒あたりの栄養成分

  • 安全性

    着色料や防カビ剤は一切使用していません。製造時は原材料の受け入れ検査から出荷時の品質チェックまで、徹底した安全管理を行なっています。

  • 製造工場

はじめての葉酸を取り入れた女性の口コミ

  • 日本製だから安心して続けられます妊活中から体調を整えるために葉酸サプリを飲んでいます。はじめての葉酸の購入の決め手は、なんといっても「日本製」だったから。サプリを飲んで、妊活頑張ります!(30代後半・女性)
  • 安全性が高く妊活中にふさわしいサプリだと思います国産の原材料にこだわっている点や添加物を使っていないところに惹かれました。葉酸以外にもいろんな栄養素がいっぱい摂れるみたいだし、妊活中にふさわしいサプリだと思います。(30代前半・女性)
  • 女性に嬉しい美容成分も配合されている葉酸サプリです妊娠中だけでなく、授乳中も葉酸が大切と聞いて飲み始めました。美容成分も入ってるので、スキンケアの余裕がない産後にぴったり。子どもと自分のために、これからも継続します!(30代前半・女性)

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やずやのレモンの葉酸サプリ

4,320円 / 124粒

やずやのレモンの葉酸サプリ 1日4粒

自然派志向のオーガニック女子向け葉酸サプリ

やずやのレモンの葉酸サプリの原材料は、オーガニックを中心に厳選されています。配合している葉酸は農薬不使用のレモン果皮由来。合成葉酸と比べると少しコストがかりますが、「大切な時期にいる女性が毎日安心して飲めるように」と安全性にこだわった葉酸サプリなのです。

葉酸の種類
天然葉酸ポリグルタミン酸型葉酸
  • ビタミン
    • ビタミンB12
      0.003μg
    • ビタミンB6
      0.5mg
    • ビタミンC
      13mg
    • ビタミンE
      5.7mg
  • DHA・EPA
    -

  • 10.0mg
  • カルシウム
    200mg
  • 亜鉛
    -

※1日4粒あたりの栄養成分

  • 安全性

    香料や着色料、保存料を使用していない無添加のサプリです。放射能濃度・残留農薬検査を実施し、クリアしたサプリのみを販売しています。

  • 製造工場

やずやのレモンの葉酸サプリを取り入れた女性の口コミ

  • 無添加の葉酸サプリだから安心して飲めました2人目が欲しくなって、妊活で葉酸サプリを飲み始めました。添加物不使用なので、子どもができた時も安心して飲めると思ったのが決め手です。その後、待望の2人目を授かりました。(30歳・女性)
  • 安産願いを込めた、お守りみたいな存在ですサプリ独特の匂いや味はほとんどなく、継続しやすい価格なので続けられました。オーガニックにこだわっているところがお気に入りです。妊娠中のお守り、みたいな感じでした。(39歳・女性)
  • 信頼できるメーカーだから安心妊娠前から飲むのが良いと聞き、妊活中の今、やずやの葉酸サプリを飲んでいます。信頼できるメーカーですし、オーガニックの野菜や果物を原料に使っているので、安心して飲み続けられそうです。(32歳・女性)

やずやのレモンの葉酸サプリについて公式HPでチェック

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プレミン

4,580円 / 124粒

プレミン 1日4粒

妊娠ステージに合わせた3種類をラインナップ

プレミンは、妊活中~妊娠初期・妊娠中期~出産・授乳中のステージに合わせた3種類の葉酸サプリを用意しています。余計な美容成分を配合せず、それぞれの時期に摂りたい必要な栄養素だけを配合。夫婦で協力して妊活に取り組めるように、男性用の葉酸サプリも提供しています。

葉酸の種類
合成葉酸モノグルタミン酸型葉酸
  • ビタミン
    • ビタミンB12
      2.8μg
    • ビタミンB6
      1.4mg
    • ビタミンC
      45mg
    • ビタミンE
      -
  • DHA・EPA
    -
  • 5mg
    ※ヘム鉄ブレンド
  • カルシウム
    250mg
  • 亜鉛
    3mg

※1日4粒あたりの栄養成分

  • 安全性

    原材料や配合成分、含有量、成分ごとの原産国と最終加工国まですべて公開。安全性にこだわり、品質に自信を持っているという証です。

  • 製造工場

    NSF GMP認定工場

プレミンを取り入れた女性の口コミ

  • シンプルな成分で安心して飲める葉酸サプリ妊活中は赤ちゃんのことだけを考えたいと思い、無駄なスーパーフードや美容成分などが入っていない、プレミンを選びました。成分量をすべて開示していたところが購入の決め手の1つでした。(32歳・女性)
  • いろんな栄養素がバランス良く配合されています妊娠しやすい体づくりのために、葉酸サプリを飲んでいます。プレミンを選んだのはいろんな栄養素がバランス良く配合されているから。貧血気味なので、ヘム鉄が摂れるのも嬉しかったです。(32歳・女性)
  • 飲みやすいサプリ!妊娠後も継続して飲んでいます妊活をするにあたり、「安全性」を重視して葉酸サプリを調べ、数ある商品の中から妊活期用のプレミンを選びました。無事、妊娠した後も、時期に合った商品を飲み続けています。(34歳・女性)

プレミンについて公式HPでチェック

電話でプレミンを注文する

こだわって選ぶ!目的別妊活中から摂りたい
葉酸サプリ

赤ちゃんの正常な発育をサポートしてくれる葉酸サプリ。妊娠が分かってからではなく、妊活中から葉酸サプリを摂取しておきたいもの。毎日継続して摂取するものだから、未来の赤ちゃんのためにも、値段の安さよりも、安全性や配合成分にこだわって選びましょう。

毎日安心して飲みたいから
安全性で選ぶ

天然由来・無添加のおすすめ葉酸サプリをまとめました。葉酸以外の大切な栄養素を高含有し、徹底した品質管理を行なう工場で製造された葉酸サプリを口コミ・評判とともに紹介します。

安全性で選んだ無添加の葉酸サプリをチェック

子どもの発育に好影響を与える
DHA・EPA配合で選ぶ

体内では生成できず、食事で補うのも難しいDHA・EPAを配合した葉酸サプリにも要注目!DHA・EPAの効果を高めてくれるビタミンE配合の有無にも着目しています。

DHA・EPA配合で選んだ葉酸サプリをチェック

妊活は2人で協力するものだから
夫婦で飲めるものを選ぶ

葉酸は正常な精子の生成をサポートする働きもあり、妊活中は夫婦で摂りたい栄養素です。男女で必要な葉酸の量や栄養素が異なるため、性別に合わせた葉酸サプリを選びましょう。

夫婦で一緒に飲める葉酸サプリをチェック

30代女子必見!妊活中に摂るべき
葉酸サプリ正しい選び方

1日に摂取すべき葉酸の推奨量や、葉酸サプリの選び方をまとめました。葉酸は妊娠してからではなく、妊活中に飲み始めることで高い効果が期待できます。赤ちゃんを迎えるための準備は、毎日安心して飲める葉酸サプリ選びから始めましょう。

安全性

赤ちゃんのことや女性の体のことを考えると、安全性にこだわった葉酸サプリを選びたいもの。確認すべきポイントは「原材料は天然由来か」と「品質管理を徹底した工場で製造されているか」です。

天然葉酸VS合成葉酸

食材に含まれる「天然葉酸」と工業的につくられた「合成葉酸」を、利用効率や相乗効果の有無、安全性で比較しました。大切な時期に毎日飲むものだからこそ、安全性にこだわって選んでくださいね。

葉酸と併せて摂りたい栄養素

妊活中は、いつ赤ちゃんを迎え入れても良いように、常に母体の調子を整えておくことが大切です。健やかな身体で赤ちゃんを迎えられるよう、葉酸はもちろん、以下の栄養素をバランス良く摂るよう心掛けましょう。

相乗効果が生まれる!
一緒に摂りたい栄養成分

葉酸+ビタミンB12

ビタミンB12には葉酸を活性化させる作用があり、必ずセットで摂りたい栄養成分です。協調して新しい赤血球をつくる「造血作用」があり、妊娠中の貧血を予防してくれます。

亜鉛+ビタミンC

ビタミンCには腸管で栄養成分の吸収をサポートする働きがあります。亜鉛を多く含む食材にレモンや柚子などの柑橘類を添えて摂ると、亜鉛の吸収効率が高まります。

DHA・EPA+ビタミンE

高い抗酸化力を持つビタミンEは、DHA・EPAが酸化するのを防ぎます。抗酸化作用に優れたビタミンの中でも、脂に溶けやすいビタミンEが特に相性抜群です。

鉄分+ビタミンC

ほうれん草や小松菜など植物性食品に含まれる鉄分の一種「非ヘム鉄」は、吸収率が低いのがデメリット。ビタミンCは非ヘム鉄の吸収率を高める働きがあり、鉄分摂取をサポートします。

30代女子必見!妊活・妊娠への影響は?
葉酸まつわる基礎知識

葉酸は妊娠中や授乳中だけでなく「妊活中」から摂ることが大切です。お腹に赤ちゃんができる前から摂取しておきたい理由、期待できる効果、摂取方法など、葉酸に関する基礎知識を分かりやすく解説しています。

葉酸に期待できる効果

葉酸に期待できる効果

一般公開されている論文や研究データから葉酸に期待できる効果を調査。流産や先天性異常のリスク低減、母体の健康サポート、産後の母乳増量など、妊産婦に嬉しい10の効果をまとめています。

葉酸サプリの摂り方

葉酸サプリの摂り方

妊活・妊娠・授乳中に葉酸を効率よく摂るなら、必要な栄養素がぎゅっと詰まっている葉酸サプリメントがおすすめ。栄養素の吸収率を上げる摂取方法、1日の葉酸摂取推奨量を紹介しています。

葉酸を多く含む食品

葉酸を多く含む食品

葉酸をたっぷり含む食品を厳選!主菜となる動物性食品、副菜となる植物性食品に分類して紹介しています。葉酸と相性の良い食品も掲載しているので、妊活メニューにお役立てください。

過剰摂取するとどうなる?

過剰摂取するとどうなる?

妊活・妊娠・授乳中にたくさん摂りたい葉酸でも、耐容上限量を超える「摂り過ぎ」は禁物です。過剰摂取による副作用・小児喘息・ビタミンB12欠乏症のリスクを解説しています。

30代なら絶対飲むべき!
高齢出産と葉酸の関係

30代なら絶対飲むべき!高齢出産と葉酸の関係

20代の出産よりもダウン症・神経管閉鎖障害・自閉症などの先天性異常を抱える赤ちゃんが生まれるリスクが高まる30代、40代の出産。その不安を解消してくれる葉酸の働きを、分かりやすくまとめました。

葉酸と相性の良い薬、
悪い薬とは?

葉酸と相性の良い薬、悪い薬とは?

葉酸と服用して良い薬と悪い薬について調べました。葉酸サプリと一緒に飲まない方が良い薬もありますので、これから自分の体のため、お腹の赤ちゃんのために葉酸を摂取しようと考えている方は、飲む前に必ず確認するようにしましょう。

30代妊活女性は要チェック!葉酸不足原因
妊娠中起こる病気症状

妊活中の女性は、いつ赤ちゃんを授かっても良いように、体の調子を整えておくことが大切です。妊娠初期は特に葉酸不足は避けたいもの。「知らぬ間に妊娠初期に突入しており、葉酸不足でした」とならないためにも、妊活中から十分な量の葉酸を摂取する必要があります。ここでは、妊活中から葉酸を摂り始めることで、リスクを抑えられる病気や症状を紹介します。

赤ちゃんへの影響はあるの?

妊娠初期の葉酸不足は、赤ちゃんが先天性の障害を持って生まれてくれるリスクを高めてしまいます。神経管閉鎖障害は、葉酸をきちんと摂ることで発症リスクを70~80%の軽減が期待できます。

貧血

妊婦の体内では血液量が増加し、ヘモグロビンの割合が減って貧血が起こりやすくなります。貧血が起こる理由や鉄分の効率的な摂り方をまとめました。まずは貧血について知り、妊活中からきちんと対策を取るようにしましょう。

葉酸欠乏症

赤ちゃんの神経系を作るために必要不可欠な葉酸が不足することで発症してしまう「葉酸欠乏症」について紹介しています。まずはどういった症状かを知り、妊活中からしっかりと対策を取るようにしましょう。

最新の文献

Robert J. Berry et al.「Prevention of Neural-Tube Defects with Folic Acid in China」

Andrew E. Czeizel et al.「Folate Deficiency and Folic Acid Supplementation: The Prevention of Neural-Tube Defects and Congenital Heart Defects」

E H Reynolds「Benefits and risks of folic acid to the nervous system」

監修医師

オリーブレディースクリニック麻布十番

院長 山中智哉先生

妊娠中に起こる病気や症状の記事は、10年以上に渡る不妊治療のキャリアがある山中智哉先生にご監修いただいています。他のページも併せてぜひご確認ください。

人気の高い葉酸サプリ配合成分
口コミ・評判徹底比較

おすすめの葉酸サプリ15種類をまとめました。妊活中~授乳中は、女性の体や赤ちゃんのことを考えて摂っておきたい栄養素ばかり。それぞれの葉酸サプリに配合されている栄養成分や口コミ・評判を紹介するので、チェックしていきましょう。

葉酸サプリの比較を見る

このサイトで参考した書籍・サイト

参考書籍

  • 吉形玲美(2012)『パートナーと考える出産 妊活バイブル』日東書院
  • 中村丁次(2015)『栄養の基本がわかる図解事典』成美堂出版
  • 定真理子・北野原正(2013)『図で見てわかる栄養セラピー 「妊娠体質」に変わる食事』青春出版社
  • 定真理子・古賀文敏(2017)『卵子の老化に負けない 「妊娠体質」に変わる栄養セラピー』青春出版社

参考サイト