妊活中の方必見!今すぐ摂りたい葉酸サプリガイド

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安全性

口にするものに敏感になってしまう妊活中。葉酸サプリも安全性にこだわって選びたいですよね。こちらでは安全な葉酸サプリを見極めるポイントについてまとめました。

あなた自身とこれから授かる子どものために、ぜひ一度読んでみてくださいね。

葉酸サプリの原材料に注意!天然由来+無添加がおすすめ

安心して飲める葉酸サプリを探しているなら、まず着目すべきは「原材料」です。野菜や果物から抽出した天然由来のものを選ぶと良いでしょう。食事と変わらないので、体に不要な負担がかかりません。

天然由来じゃない葉酸サプリに要注意

天然由来以外の葉酸が配合されている場合、化学合成された栄養成分や石油系の化学物質が使用されている場合があるかもしれません。これらは体内で消化・吸収される過程で胎児や女性の腎臓に負担をかけてしまう恐れがあります。特に臓器がまだ成長していない胎児の場合、化学物質の分解が正常に行なわれず体内に留まってしまう恐れも…。生まれてくる子どもが喘息になるリスクが高まるケースもあるため、なるべく天然由来でないサプリは避けたほうが良いでしょう。

食品添加物は安全?危険?

厚生労働省では食品添加物の毒性試験や食品添加物ごとに添加できる上限値を設定し、安全性を確保しています。

でも、毎日継続して飲むことを考えると少し気になってしまうもの。妊活中~授乳中のデリケートな時期なら尚更です。万が一のリスクや余計な不安を抱えてしまうことを考えると、着色料や保存料、香料といった食品添加物は避けるのが無難。

大切な時期だからこそ、天然由来かつ無添加のサプリをおすすめします。

葉酸サプリの製造工場にも注目

口にするものの安全性にこだわっている方でも見落としがちなのが「製造工場の安全性」です。品質管理をしっかり行なっている工場で製造された葉酸サプリか、必ずチェックしましょう。

基準となるのが、cGMPやGMPの基準をクリアした認定工場であるかどうかです。それぞれの認定工場の特徴を解説するので、一度目を通してみてくださいね。

GMP認定工場とは

厚生労働省が定める「健康食品GMPガイドライン」に基づいて、品質を管理している工場のことです。認定は「公益財団法人日本健康・栄養食品協会」または「一般社団法人日本健康食品規格協会」が行なっています。

GMPとはGood Manufacturing Practice(適正製造規範)のことで、製品が「安全」かつ「一定の品質」を維持できるように定められた、製造工程管理基準です。

GMP認定工場では「正しい原材料が正確な量含まれているか」「衛生面に配慮されているか」「一定の品質で設計通りの内容か」といった厳しい品質管理が行なわれています。しかし、一部の管理は任意でも良いとされており、後述のcGMPと比べると少し緩めの基準のようです。

GMP準拠工場とは違うの?

まったく違います。GMP準拠工場は、必ずしもGMPの認定を受けているわけではありません。GMPのガイドラインを守っている、とメーカーが表記しているだけなのです。

cGMP認定工場とは

アメリカのFDA(食品医薬品局)が定めた健康食品の品質基準です。頭文字のcはcurrentの略で「最新の」「現在の」という意味があります。

cGMPは全過程において徹底した品質管理が必要とされる、国際的にも非常に厳しい基準です。

GMPの製造工程ガイドラインが10ページ未満であるのに対して、cGMPのガイドラインは800ページを超えます。認定基準や試験方法にも常に最新のものが適用されており、cGMPの認定を受けるには非常に高いハードルを超えなければならないのです。

高い安全性にこだわるならcGMP認定工場が◎

徹底した品質管理のうえに成り立つ高い安全性を求めるなら、cGMP認定工場で製造された葉酸サプリがおすすめです。安全性が気になる場合は、どういった工場で製造されているか分からないサプリを避けるようにしましょう。

放射能濃度検査がされているかもチェック

葉酸サプリの原材料や製造工場のほかに確認しておきたいのが「放射能濃度検査の有無」です。毎日安心して継続するために放射能ヨウ素やセシウム検出検査を行ない、「検出なし」の結果を得ているサプリを選びましょう。

大切な時期に毎日飲むものだからこそ、安全性へのこだわりは欠かせません。あなた自身とこれから生まれてくる子どものために、安心して飲める葉酸サプリを選びましょう。次のページで無添加の葉酸サプリを紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。

大切な時期に毎日飲むものだから
無添加の葉酸サプリをチェック

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