妊活中の方必見!今すぐ摂りたい葉酸サプリガイド

今すぐ摂りたい葉酸サプリガイド » 人気の高い葉酸サプリの配合成分や口コミ評判を徹底比較

人気の高い葉酸サプリの配合成分や口コミ評判を徹底比較

栄養成分の過剰摂取を避けるために、毎日飲むサプリは1つに絞ることがおすすめです。しかし、妊活・妊娠中の女性には葉酸だけでなくビタミンやミネラルなど、さまざまな栄養成分が必要です。必要な栄養成分が配合されていても量が少なすぎる場合もありますので、栄養成分の配合量についてもチェックしましょう。

ここでは、15個の葉酸サプリに以下の成分の配合量を比べました。

葉酸と併せて摂りたい!
妊活中の女性が積極的に摂りたい成分

  • ビタミンB12
  • ビタミンB6
  • ビタミンC
  • カルシウム
  • DHA
  • EPA
  • ビタミンE
  • 亜鉛
  • ビオチン
  • ナイアシン

各サプリの特徴もまとめたので、配合成分の数や量と共に比べてください。

たくさんの栄養成分を配合した葉酸サプリは?15商品を比較

人気の高い葉酸サプリ15商品を紹介します。

美的ヌーボプレミアム

美的ヌーボプレミアム公式サイト画像キャプチャ
引用元HP:美的ヌーボプレミアム公式サイト
https://bitekitown.com/lp/nouveau-pre14

天然素材100%にこだわってつくられた、安心して飲める葉酸サプリ・美的ヌーボプレミアム。成分同士の相性まで考えられていて、葉酸も天然のものを使用し、添加物や化学合成された栄養素など体の負担になるものは一切含まれていません。妊活中~授乳中に摂りたい栄養素27種類に加え、DHA・EPAも配合されています。リピート率88%の実績を持つ、評価の高い葉酸サプリです。

ビタミンB12 ビタミンB6 ビタミンC ビタミンE
100μg 100mg 500mg 302mg
カルシウム DHA/EPA 亜鉛
15mg 250mg 138mg/15mg 7.5mg

美的ヌーボプレミアム
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ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリ公式サイト
引用元HP:ベルタ葉酸サプリ公式サイト
https://belta-shop.jp/user_data/lp_form_folase.php

合成酵母よりも吸収率が高い「酵母葉酸」を使用した葉酸サプリです。天然素材にこだわり、野菜やツバメの巣など、健康な体づくりや美容への効果を期待できる成分を凝縮しています。妊活・妊娠、授乳経験を持つ女性スタッフの手によって生まれたサプリです。

ビタミンB12 ビタミンB6 ビタミンC ビタミンE
配合
※量は不明
3.23mg 31.4mg 配合
※量は不明
カルシウム DHA/EPA 亜鉛
20mg 232mg 配合
※量は不明
-

ベルタ葉酸サプリ
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はじめての葉酸

はじめての葉酸公式サイト画像キャプチャ
引用元HP:はじめての葉酸公式サイト
http://www.hajimeteno-yousan.com/

吸収率が高いモノグルタミン酸型葉酸を400μg配合。妊活中~妊娠中の女性が1日に必要な葉酸を効率的に摂取できます。欧米で注目を集めている妊娠成分「ピニトール」と「カイロイノシトール」も配合されているのが特徴。国産野菜を15種使用して、ミネラルやビタミンなど多くの栄養素をバランス良く配合しています。

ビタミンB12 ビタミンB6 ビタミンC ビタミンE
配合
※量は不明
配合
※量は不明
配合
※量は不明
配合
※量は不明
カルシウム DHA/EPA 亜鉛
非ヘム鉄21mg
ヘム鉄0.02mg
250mg 配合
※量は不明
配合
※量は不明

はじめての葉酸
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やずやのレモンの葉酸サプリ

やずやのレモンの葉酸サプリ公式サイト画像キャプチャ
引用元HP:やずやのレモンの葉酸サプリ公式サイト
https://www.yazuya.com/items/yousan/lemon/

大手健康食品メーカー「やずや」の葉酸サプリ。オーガニックレモン由来の、安全性の高い葉酸が配合されています。ささいな体調の変化によって匂いや味の感じ方が変わる妊活中の女性や妊婦さんへ配慮し、飲みやすい無味無臭で小粒なサプリに仕上げられています。

ビタミンB12 ビタミンB6 ビタミンC ビタミンE
0.003μg 0.5mg 13mg 5.7mg
カルシウム DHA/EPA 亜鉛
10mg 200mg - -

やずやのレモンの葉酸サプリ
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プレミン

プレミン公式サイト画像キャプチャ
引用元HP:プレミン公式サイト
http://premin.shop/

必要以上の栄養成分を摂取しなくてもすむように、プレミンシリーズでは妊活中~授乳中まで、ステージごとに最適なサプリを揃えています。妊活~15週目までの女性向けプレミンには、配合成分を400μgの葉酸と14種のビタミン・ミネラルに厳選。吸収率を重視して、合成葉酸と豚由来のヘム鉄を配合しています。

ビタミンB12 ビタミンB6 ビタミンC ビタミンE
2.8μg 1.4mg 45mg -
カルシウム DHA/EPA 亜鉛
5mg 250mg - 3mg

プレミン
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はぐくみ葉酸

はぐくみ葉酸公式サイト画像キャプチャ
引用元HP:はぐくみ葉酸公式サイト
https://www.hugkumiplus.net/yousan/lp/?ad_code=hphy100033

オーガニックレモン100個から1mgしか採ることができない貴重な葉酸を使用している、贅沢なサプリです。葉酸の配合量は推奨摂取量を超える500μg!サプリだけでなく食事からも必要な栄養を摂取できるように、会員特典として管理栄養士による食事サポートを受けられます。

ビタミンB12 ビタミンB6 ビタミンC ビタミンE
2.2μg 1.2mg 40mg -
カルシウム DHA/EPA 亜鉛
10mg 200mg - -

はぐくみ葉酸
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ママニック

ママニック公式サイト画像キャプチャ
引用元HP:ママニック公式サイト
http://mamanic.jp/pc/yousan06.html

厚生労働省が推奨する合成葉酸「モノグルタミン酸型葉酸」を配合したママニック。葉酸のほか、国産野菜から抽出したビタミンやミネラルも高含有。栄養面だけでなく美容にもこだわり、ヒアルロン酸やイチゴ種子、ザクロ果実などの美容成分も8種類配合しています。妊娠中にありがちな肌トラブルを軽減する、女性の心強い味方です。

ビタミンB12 ビタミンB6 ビタミンC ビタミンE
配合
※量は不明
配合
※量は不明
配合
※量は不明
-
カルシウム DHA/EPA 亜鉛
15mg 250mg - 配合
※量は不明

ママニック
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mitete
(AFC 女性100人の声から生まれた葉酸サプリ)

mitete公式サイト画像キャプチャ
引用元HP:mitete公式サイト
https://464981.com/yousan/

「小粒で飲みやすいサイズがいい」「つわりのときも飲めるように、匂いをなくしてほしい」といった女性の声をもとにつくられた葉酸サプリです。直径わずか8mm、1粒1粒をしっかりコーティングしているので匂いもほとんどありません。葉酸を含む15種類の栄養成分が配合されており、不足しがちな栄養素をしっかり補ってくれます。

ビタミンB12 ビタミンB6 ビタミンC ビタミンE
2μg 1.4mg 100mg -
カルシウム DHA/EPA 亜鉛
10mg 200mg - 3mg

mitete(AFC 女性100人の声から生まれた葉酸サプリ)
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エレビット

エレビット公式サイト画像キャプチャ
引用元HP:エレビット公式サイト
https://www.elevit.jp/

エレビットは妊活中~妊娠中の女性にしっかりと葉酸を摂ってもらうため、たっぷり800μg配合しています。葉酸のほか、ビタミン12種類・ミネラル6種類も配合。とくに鉄を多く含んでおり、妊娠中の貧血を予防してくれます。また「無味・無臭」にもこだわり、辛いつわり時の栄養補給もサポート。妊娠中も毎日継続しやすい葉酸サプリです。

ビタミンB12 ビタミンB6 ビタミンC ビタミンE
2.8μg 1.4mg 100mg 6.5mg
カルシウム DHA/EPA 亜鉛
21.5mg 125mg - 7.5mg

エレビット
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ヤマノの葉酸サプリ

ヤマノの葉酸サプリ公式サイト画像キャプチャ
引用元HP:ヤマノの葉酸サプリ公式サイト
http://yamano-life.jp/yousan/

妊活・妊娠期に安心して飲めるようにと、オーガニック由来の天然葉酸を配合したヤマノの葉酸サプリ。腸内環境を整える乳酸菌や食物繊維、酵母由来の亜鉛を配合し、健康面にも配慮した製品になっています。敏感な時期も飲みやすいように爽やかなパインフレーバーを配合しており、無理なく続けられるのが特徴です。

ビタミンB12 ビタミンB6 ビタミンC ビタミンE
2.4μg 4mg - -
カルシウム DHA/EPA 亜鉛
12mg 190mg - 10mg

ヤマノの葉酸サプリ
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ララリパブリック

ララリパブリック公式サイト画像キャプチャ
引用元HP:ララリパブリック公式サイト
https://lararepublic.com/

ララパブリックは素材にこだわり、体に吸収されやすいモノグルタミン葉酸のほかに鉄や各種ビタミン、ミネラルなどを配合。成分の最終加工国までチェックしたうえで配合しているので、安心して摂取できます。体調や食事内容に合わせて飲む量をコントロールすることもできるため、不安定な時期も栄養がしっかり摂れるでしょう。

ビタミンB12 ビタミンB6 ビタミンC ビタミンE
配合
※量は不明
配合
※量は不明
配合
※量は不明
配合
※量は不明
カルシウム DHA/EPA 亜鉛
7.5mg 配合
※量は不明
- -

ララリパブリック
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現役産婦人科医が考えた葉酸サプリ

現役産婦人科医が考えた葉酸サプリ公式サイト画像キャプチャ
引用元HP:現役産婦人科医が考えた葉酸サプリ公式サイト
https://e43.jp/shopping/lp.php?p=ys_ns_c1_6m

産婦人科医が監修を努める「現役産婦人科医が考えた葉酸サプリ」は、女性に不足しがちな栄養をバランスよく含んだサプリです。厚生労働省のデータをもとに、不足分の栄養だけを含んでいるので、摂りすぎる心配もありません。小分け包装や無香料・無着色などの工夫を行い、続けやすいサプリに仕上げられています。

ビタミンB12 ビタミンB6 ビタミンC ビタミンE
- 配合
※量は不明
配合
※量は不明
-
カルシウム DHA/EPA 亜鉛
配合
※量は不明
配合
※量は不明
339mg/43mg 配合
※量は不明

現役産婦人科医が考えた葉酸サプリ
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Lailah(ライラ)

ライラ公式サイト画像キャプチャ
引用元HP:Lailah公式サイト
https://nissin-wellness.jp/product/lailah.html

夫婦で一緒に飲めるペアサプリとして、葉酸と亜鉛、ビタミンなどを配合しているライラ。妊活時も2人揃って必要な栄養を摂れるように工夫されています。吸収しやすい「モノグルタミン酸型葉酸」が400μg入っているので、1日に必要な葉酸を十分摂取することが可能。各種ビタミンも含まれており、美容や健康にも効果が期待できます。

ビタミンB12 ビタミンB6 ビタミンC ビタミンE
- 1.2mg 100mg -
カルシウム DHA/EPA 亜鉛
8mg 135mg - 10mg

Lailah(ライラ)
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ピジョン 葉酸カルシウムプラス【栄養補助食品】

ピジョン葉酸カルシウムプラス公式サイト画像キャプチャ
引用元HP:ピジョン葉酸カルシウムプラス公式サイト
https://products.pigeon.co.jp/item/index-1384.html

保存料を使わず、飲む方の健康に配慮しているピジョンの葉酸カルシウムプラス。保存料・着色料・香料を一切使わず、これから出会う赤ちゃんに影響を与えないようにしています。400μgの葉酸と鉄分・カルシウム・ビタミンなどの栄養素が含まれていて、必要な栄養素をしっかり摂れる製品です。

ビタミンB12 ビタミンB6 ビタミンC ビタミンE
2.8μg 1.4mg - -
カルシウム DHA/EPA 亜鉛
10mg 160mg - -

ピジョン 葉酸カルシウムプラス【栄養補助食品】
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amoamo

amoamo公式サイト画像キャプチャ
引用元HP:amoamo公式サイト
https://amoamo.jp/

マカ粉末を主成分としたamoamoは、妊活・妊娠中に必要な葉酸や亜鉛以外にも多くの成分を配合しています。イソフラボンやルイボス茶エキスなどの美容成分も含まれているので、キレイな肌を保つことができるでしょう。1日110円でいろいろな栄養素が摂れるため、コストパフォーマンスが非常に良いサプリと言えます。

ビタミンB12 ビタミンB6 ビタミンC ビタミンE
- - 64mg 12mg
カルシウム DHA/EPA 亜鉛
3mg - - 7mg

amoamo
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レピールオーガニックス

レピールオーガニックス公式サイト画像キャプチャ
引用元HP:レピールオーガニックス公式サイト
https://lepeelorganics.jp/

植物由来の天然葉酸だけを配合し、保存料・着色料などの添加物を一切使わずに作られたレピールオーガニックス。妊活に欠かせない葉酸をたっぷり摂れるため、体の中で赤ちゃんを育てる準備を整えられます。また、アレルギーの原因となる材料を使わないのもポイント。完全無添加の植物性サプリなので、妊活中のデリケートな時期も安心して飲めるのです。母体とこれから生まれてくる赤ちゃんのことまで考えた製品といえるでしょう。

ビタミンB12 ビタミンB6 ビタミンC ビタミンE
- - - -
カルシウム DHA/EPA 亜鉛
- - - -

レピールオーガニックスについて詳しく見る

たくさんの栄養成分を配合した葉酸サプリは?25商品を比較

BABY&ME葉酸

BABY&Mの葉酸サプリメントには、モノグルタミン酸型葉酸を配合しています。葉酸をスムーズに機能させるために、一緒に摂ると良いとされるビタミンB6・ビタミン12も配合。国内のGMP認定工場で製造されており、安全性・品質が確かです。サプリメントの製造上、必要最低限の添加物を含んでいますが、カプセル内容量の10%内に抑制しています。1日2カプセルで葉酸を補うことが可能です。ボトルタイプの容器にたっぷり180カプセル入っていて、約3ヶ月間使用することができます。

ビタミンB12 ビタミンB6 ビタミンC ビタミンE
100μg 20mg - -
カルシウム DHA/EPA 亜鉛
- 80mg - -

ジュンビー葉酸サプリ

厚労省が推奨するものグルタミン酸型葉酸を使用してるジュンビー葉酸サプリ。葉酸の体内吸収率85%と高いのが特徴です。米由来の乳酸菌である乳酸菌K-1も配合されており、便秘がちな女性にもおすすめ。ほかにも、野菜由来のビタミン・ミネラルを20種類、鉄分、カルシウムなど赤ちゃんの成長に欠かせない栄養成分を配合しています。食事だけでは補うことのできない成分をうまく取り入れることができるでしょう。

ビタミンB12 ビタミンB6 ビタミンC ビタミンE
- 0.7mg 50mg 3.5mg
カルシウム DHA/EPA 亜鉛
15mg 220mg - -

VEGEMAMA(ベジママ)

ベジママには葉酸はもちろん、ピニトール、ルイボスが配合されています。ピニトールはマメ科の植物に多く含まれており、不妊の原因に挙げられる多嚢胞性卵巣症候群の改善に期待が できると研究が進められている成分。 ルイボスにはフラボノイドのが含まれており、抗酸化作用や免疫力を整えるのに役立ちます。 葉酸は1粒当たり100μgを配合、1日に4粒摂れば妊活・妊娠に必要な葉酸量400μgを補うことが可能です。

ビタミンB12 ビタミンB6 ビタミンC ビタミンE
20μg 10mg 80mg 8mf
カルシウム DHA/EPA 亜鉛
- - - -

ママナチュレ葉酸サプリ

ママナチュレには天然酵母ベースの葉酸が配合されており、厚労省の推奨する葉酸摂取量400μgを3粒で補うことができます。ほかにもピニートルやマカなどの成分を配合。どちらもホルモンバランスを整えるのに有効だとされている成分です。乳酸菌も含まれているため、妊娠中で便秘がちな方の腸内環境もキレイに整えてくれるでしょう。さらに、2大栄養素のビタミン・ミネラルと赤血球を作る鉄分も配合されています。女性だけでなく、男性も飲めるので夫婦一緒に妊活を始めたい方におすすめです。

ビタミンB12 ビタミンB6 ビタミンC ビタミンE
配合※量は不明 配合※量は不明 配合※量は不明 16.12μg
カルシウム DHA/EPA 亜鉛
10mg 配合※量は不明 - -

すくすく葉酸サプリ

元気な赤ちゃんを育むために必要な栄養素の葉酸と鉄を一緒にとれるすくすく葉酸サプリ。厚労省が推奨する妊娠期に必要な葉酸量400μgを配合しています。ほかにも自然由来の原料にこだわっており、大麦若葉やケール、アヤムラサキ、ホウレン草、島カボチャなどの厳選野菜が36種類配合。さらにコラーゲンやツバメの巣、ヒアルロン酸などの6種類の美容成分が使われており、妊娠中・授乳中のママの美容をサポートしてくれます。

ビタミンB12 ビタミンB6 ビタミンC ビタミンE
配合※量は不明 配合※量は不明 配合※量は不明 配合※量は不明
カルシウム DHA/EPA 亜鉛
- 325mg - 配合※量は不明

ディアナチュラ葉酸×鉄・カルシウム

アサヒグループが販売するディアナチュラ葉酸×鉄・カルシウムは、アサヒ研究所で開発されました。国内の工場で原材料の仕入れから製造、出荷まで一貫した管理体制のもとで作られています。葉酸量が480μgと多く、妊娠・授乳期中の女性の体づくりをサポート。葉酸以外にも、鉄・カルシウム・ビタミン類が含まれており、赤ちゃんを育てるために必要な栄養素を摂ることができます。着色料・保存料などの添加物を加えていないため、安心して飲むことができるでしょう。

ビタミンB12 ビタミンB6 ビタミンC ビタミンE
2.4μg 1.8mg 100mg -
カルシウム DHA/EPA 亜鉛
15mg 90mg - -

メルミー 葉酸サプリ

メルミ―には、厚生労働省が推奨するモノグルタミン酸型葉酸が400μg配合されています。体内に吸収されやすい葉酸で、妊娠中・出産後・授乳期のママの健康をサポート。鉄分・カルシウム・亜鉛・マグネシウムなどが配合されており、いずれも栄養機能食品基準値内を満たしています。メルミーは管理栄養士が栄養素を細かく計算してバランスよく配合しているため、1日4粒で簡単に栄養補給ができます。

ビタミンB12 ビタミンB6 ビタミンC ビタミンE
12.8μg 1.7mg 130mg 22.5mg
カルシウム DHA/EPA 亜鉛
15mg 241mg - 5mg

マカナ

マカナは妊活指導の経験豊富な管理栄養士が開発に携わっています。葉酸をはじめマカ、DHA・EPA、鉄、亜鉛、カルシウム、各種ビタミンなど赤ちゃんを胎内で育むために必要な成分を厳密計算したうえで配合。さらに着色料や光沢剤などの添加物を使っていない、ママと赤ちゃんの体に優しいサプリメントです。不妊クリニックの産婦人科医から「女性が不足しがちな栄養を補える」とお墨付きをもらっているほど。1袋で妊活・葉酸・マルチビタミン・マルチミネラルの4つのサプリメントの役割を果たすオールインワンサプリメントなのです。

ビタミンB12 ビタミンB6 ビタミンC ビタミンE
24.1μg 2.5mg 124.2mg 22.9mg
カルシウム DHA/EPA 亜鉛
8.7mg 84.5mg 配合※量は不明 5.3mg

パティ葉酸サプリ

保存料・着色料・光沢剤などの添加物を一切使っておらず、国産の原料にこだわって製造されているパティ葉酸サプリ。葉酸はもちろん、鉄分・カルシウムと妊活中の女性の体に必要な成分を摂ることができます。原材料には国産の無農薬野菜が13種類とビタミンミネラルが15種類配合。1日4粒で必要な葉酸400μgを簡単に摂ることができます。パティを利用した先輩ママのオススメ度は95.7%(2015年調べ)と高いのも特徴です。

ビタミンB12 ビタミンB6 ビタミンC ビタミンE
配合※量は不明 配合※量は不明 配合※量は不明 配合※量は不明
カルシウム DHA/EPA 亜鉛
15mg 210mg - -

こころからだあんしん葉酸

こころからだあんしん葉酸シリーズは、つわり対策・むくみ対策・あしつり対策・ひんけつ対策・ぜんぶ対策と分けられており目的別にサプリを選ぶことができます。8種類のビタミンB群がシリーズすべてのサプリに配合。目的に合ったサプリメントごとに含まれている成分が違うため、身体の状態に合った製品を選ぶと良いでしょう。どのサプリも、GMP認定工場で作られており、品質確かで安心安全に摂ることができます。

ビタミンB12 ビタミンB6 ビタミンC ビタミンE
配合※量は不明 配合※量は不明 配合※量は不明 配合※量は不明
カルシウム DHA/EPA 亜鉛
配合※量は不明 配合※量は不明 - -

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